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Dürüm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

311kcal

1.302 kJ

Eiweiß 7,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 68 % kcal

Fett 7,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Dürüm

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dürüm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dürüm im Detail

100 g Dürüm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 311 kcal aus 100 g Dürüm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dürüm

Wie viele Kalorien hat Dürüm?

100 g Dürüm enthalten 311 kcal (1.302 kJ).

Welche Nährwerte hat Dürüm?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dürüm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dürüm rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dürüm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 311 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 332 Minuten Krafttraining.

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