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Dürüm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

308kcal

1.290 kJ

Eiweiß 9,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 68 % kcal

Fett 6,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Dürüm

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dürüm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dürüm im Detail

100 g Dürüm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 100 g Dürüm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dürüm

Wie viele Kalorien hat Dürüm?

100 g Dürüm enthalten 308 kcal (1.290 kJ).

Welche Nährwerte hat Dürüm?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dürüm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dürüm rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dürüm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 329 Minuten Krafttraining.

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