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Dünne Vollkorn-Reiswaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

394kcal

1.649 kJ · 1 Stück: 20 kcal

Eiweiß 7,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 81,1 g 84 % kcal

Fett 3,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dünne Vollkorn-Reiswaffeln

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 84.4 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dünne Vollkorn-Reiswaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dünne Vollkorn-Reiswaffeln im Detail

1 Stück Dünne Vollkorn-Reiswaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Stück Dünne Vollkorn-Reiswaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dünne Vollkorn-Reiswaffeln

Wie viele Kalorien hat Dünne Vollkorn-Reiswaffeln?

100 g Dünne Vollkorn-Reiswaffeln enthalten 394 kcal (1.649 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Dünne Vollkorn-Reiswaffeln?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 81,1 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dünne Vollkorn-Reiswaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dünne Vollkorn-Reiswaffeln rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Dünne Vollkorn-Reiswaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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