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Drei Saaten Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

443kcal

1.855 kJ

Eiweiß 12,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 48,8 g 47 % kcal

Fett 18,8 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Drei Saaten Knäckebrot

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 47.0 % Fett: 40.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Drei Saaten Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Drei Saaten Knäckebrot im Detail

100 g Drei Saaten Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 443 kcal aus 100 g Drei Saaten Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Drei Saaten Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Drei Saaten Knäckebrot?

100 g Drei Saaten Knäckebrot enthalten 443 kcal (1.855 kJ).

Welche Nährwerte hat Drei Saaten Knäckebrot?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 48,8 g Kohlenhydrate und 18,8 g Fett. Dazu kommen 13,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Drei Saaten Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Drei Saaten Knäckebrot rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Drei Saaten Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 443 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 473 Minuten Krafttraining.

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