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Doppelkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

476kcal

1.993 kJ · Stück: 136 kcal

Eiweiß 6,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 58 % kcal

Fett 19,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Doppelkeks

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 58.1 % Fett: 36.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Doppelkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Doppelkeks im Detail

Stück Doppelkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus Stück Doppelkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Doppelkeks

Wie viele Kalorien hat Doppelkeks?

100 g Doppelkeks enthalten 476 kcal (1.993 kJ). Eine Portion (Stück, 28.5 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Doppelkeks?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Doppelkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Doppelkeks rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Doppelkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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