Sonstiges - Kuchen Party

donuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

434kcal

1.817 kJ

Eiweiß 6,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 39,7 g 37 % kcal

Fett 27,6 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von donuts

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 36.7 % Fett: 57.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für donuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von donuts im Detail

100 g donuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 434 kcal aus 100 g donuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu donuts

Wie viele Kalorien hat donuts?

100 g donuts enthalten 434 kcal (1.817 kJ).

Welche Nährwerte hat donuts?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 39,7 g Kohlenhydrate und 27,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt donuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g donuts rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g donuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 434 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 463 Minuten Krafttraining.

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