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Donuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ

Eiweiß 5,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 49 % kcal

Fett 20,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Donuts

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 49.2 % Fett: 45.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Donuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Donuts im Detail

100 g Donuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 403 kcal aus 100 g Donuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Donuts

Wie viele Kalorien hat Donuts?

100 g Donuts enthalten 403 kcal (1.687 kJ).

Welche Nährwerte hat Donuts?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Donuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Donuts rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Donuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 403 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.

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