Sonstiges - Krini

Dolmadakia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

129kcal

540 kJ

Eiweiß 2,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 47 % kcal

Fett 6,4 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Dolmadakia

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 46.6 % Fett: 46.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dolmadakia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dolmadakia im Detail

100 g Dolmadakia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 100 g Dolmadakia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dolmadakia

Wie viele Kalorien hat Dolmadakia?

100 g Dolmadakia enthalten 129 kcal (540 kJ).

Welche Nährwerte hat Dolmadakia?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dolmadakia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dolmadakia rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dolmadakia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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