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dm Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

464kcal

1.941 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 28,8 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 30,9 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von dm Leinsamen

Eiweiß: 29.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 70.7 %

Nährwerte von dm Leinsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für dm Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion dm Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion dm Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu dm Leinsamen

Wie viele Kalorien hat dm Leinsamen?

100 g dm Leinsamen enthalten 464 kcal (1.941 kJ). Eine Portion (1 Portion, 7 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat dm Leinsamen?

Je 100 g: 28,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 30,9 g Fett. Dazu kommen 38,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt dm Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g dm Leinsamen rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion dm Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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