Sonstiges - Goldähren

Dinkelkrüstchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · Stück: 206 kcal

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 79 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelkrüstchen

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 78.6 % Fett: 5.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelkrüstchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelkrüstchen im Detail

Stück Dinkelkrüstchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus Stück Dinkelkrüstchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelkrüstchen

Wie viele Kalorien hat Dinkelkrüstchen?

100 g Dinkelkrüstchen enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (Stück, 80 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelkrüstchen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelkrüstchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelkrüstchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Dinkelkrüstchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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