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Dinkelflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ · Becher: 74 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 81 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflakes

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelflakes im Detail

Becher Dinkelflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus Becher Dinkelflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflakes

Wie viele Kalorien hat Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (Becher, 20 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkelflakes?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Dinkelflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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