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Dinkelflakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ

Eiweiß 13,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,9 g 79 % kcal

Fett 2,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelflakes

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelflakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelflakes im Detail

100 g Dinkelflakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 100 g Dinkelflakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelflakes

Wie viele Kalorien hat Dinkelflakes?

100 g Dinkelflakes enthalten 365 kcal (1.528 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkelflakes?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 68,9 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelflakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelflakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkelflakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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