Sonstiges - Benny

DinkelDürüm - Kalorien und Nährwerte

1 Dürüm

Brennwert je 100 g

535kcal

2.240 kJ

Eiweiß 30,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 57 % kcal

Fett 11,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von DinkelDürüm

Eiweiß: 23.5 % Kohlenhydrate: 57.1 % Fett: 19.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für DinkelDürüm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von DinkelDürüm im Detail

100 g DinkelDürüm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 535 kcal aus 100 g DinkelDürüm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu DinkelDürüm

Wie viele Kalorien hat DinkelDürüm?

100 g DinkelDürüm enthalten 535 kcal (2.240 kJ).

Welche Nährwerte hat DinkelDürüm?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt DinkelDürüm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g DinkelDürüm rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g DinkelDürüm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 535 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 571 Minuten Krafttraining.

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