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Dinkelbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 8,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 74 % kcal

Fett 2,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelbrot

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 74.4 % Fett: 9.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelbrot im Detail

100 g Dinkelbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g Dinkelbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelbrot

Wie viele Kalorien hat Dinkelbrot?

100 g Dinkelbrot enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkelbrot?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkelbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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