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Dinkel-Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

392kcal

1.641 kJ

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 72 % kcal

Fett 6,4 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Zwieback

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 72.3 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Zwieback im Detail

100 g Dinkel-Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 100 g Dinkel-Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Zwieback

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Zwieback?

100 g Dinkel-Zwieback enthalten 392 kcal (1.641 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel-Zwieback?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel-Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.

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