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Dinkel Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

392kcal

1.641 kJ · 1 Stück: 36 kcal

Eiweiß 12,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 72 % kcal

Fett 6,4 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel Zwieback

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 72.3 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel Zwieback im Detail

1 Stück Dinkel Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Stück Dinkel Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel Zwieback

Wie viele Kalorien hat Dinkel Zwieback?

100 g Dinkel Zwieback enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (1 Stück, 9.1 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel Zwieback?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Zwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Dinkel Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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