Sonstiges - Dr. Karg's

Dinkel und Gerste Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

423kcal

1.771 kJ

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 58 % kcal

Fett 13,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel und Gerste Knäckebrot

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 29.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel und Gerste Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel und Gerste Knäckebrot im Detail

100 g Dinkel und Gerste Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 423 kcal aus 100 g Dinkel und Gerste Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel und Gerste Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Dinkel und Gerste Knäckebrot?

100 g Dinkel und Gerste Knäckebrot enthalten 423 kcal (1.771 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel und Gerste Knäckebrot?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel und Gerste Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel und Gerste Knäckebrot rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel und Gerste Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 423 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 451 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren