Sonstiges - Müller

Dinkel-Spiralen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.525 kJ

Eiweiß 13,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 82 % kcal

Fett 1,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Spiralen

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 3.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Spiralen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Spiralen im Detail

100 g Dinkel-Spiralen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Dinkel-Spiralen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Spiralen

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Spiralen?

100 g Dinkel-Spiralen enthalten 364 kcal (1.525 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel-Spiralen?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Spiralen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Spiralen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel-Spiralen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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