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Dinkel spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ

Eiweiß 6,6 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 22,8 g 62 % kcal

Fett 3,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel spätzle

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 61.9 % Fett: 20.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel spätzle im Detail

100 g Dinkel spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 100 g Dinkel spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel spätzle

Wie viele Kalorien hat Dinkel spätzle?

100 g Dinkel spätzle enthalten 151 kcal (632 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel spätzle?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 22,8 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel spätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.

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