Sonstiges - Lieken

Dinkel-Roggen-Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ

Eiweiß 7,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 44,2 g 77 % kcal

Fett 2,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Roggen-Brot

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 76.7 % Fett: 9.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Roggen-Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Roggen-Brot im Detail

100 g Dinkel-Roggen-Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus 100 g Dinkel-Roggen-Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Roggen-Brot

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Roggen-Brot?

100 g Dinkel-Roggen-Brot enthalten 242 kcal (1.013 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel-Roggen-Brot?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 44,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Roggen-Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Roggen-Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel-Roggen-Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren