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Dinkel porridge Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 76 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel porridge Flocken

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 76.3 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel porridge Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel porridge Flocken im Detail

100 g Dinkel porridge Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g Dinkel porridge Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel porridge Flocken

Wie viele Kalorien hat Dinkel porridge Flocken?

100 g Dinkel porridge Flocken enthalten 353 kcal (1.478 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel porridge Flocken?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel porridge Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel porridge Flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel porridge Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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