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Dinkel, mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ

Eiweiß 10,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 55 % kcal

Fett 8,2 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel, mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 55.4 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel, mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel, mit Sonnenblumenkernen im Detail

100 g Dinkel, mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 100 g Dinkel, mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel, mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Dinkel, mit Sonnenblumenkernen?

100 g Dinkel, mit Sonnenblumenkernen enthalten 276 kcal (1.156 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel, mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel, mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel, mit Sonnenblumenkernen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel, mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

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