Sonstiges - Antersdorfer Mühle

Dinkel Kleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

287kcal

1.202 kJ

Eiweiß 17,3 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 21,6 g 41 % kcal

Fett 6,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel Kleie

Eiweiß: 32.5 % Kohlenhydrate: 40.5 % Fett: 27.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel Kleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel Kleie im Detail

100 g Dinkel Kleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 287 kcal aus 100 g Dinkel Kleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel Kleie

Wie viele Kalorien hat Dinkel Kleie?

100 g Dinkel Kleie enthalten 287 kcal (1.202 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel Kleie?

Je 100 g: 17,3 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 38,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Kleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Kleie rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel Kleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 287 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 306 Minuten Krafttraining.

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