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Dinkel-Haferbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 7,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 73 % kcal

Fett 2,9 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Haferbrot

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 72.6 % Fett: 12.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Haferbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Haferbrot im Detail

100 g Dinkel-Haferbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Dinkel-Haferbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Haferbrot

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Haferbrot?

100 g Dinkel-Haferbrot enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel-Haferbrot?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Haferbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Haferbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel-Haferbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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