Sonstiges - K-Bio

Dinkel ganzes Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ

Eiweiß 17,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 74 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel ganzes Korn

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 74.2 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel ganzes Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel ganzes Korn im Detail

100 g Dinkel ganzes Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 100 g Dinkel ganzes Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel ganzes Korn

Wie viele Kalorien hat Dinkel ganzes Korn?

100 g Dinkel ganzes Korn enthalten 343 kcal (1.436 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel ganzes Korn?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel ganzes Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel ganzes Korn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel ganzes Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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