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Dinkel flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 78 % kcal

Fett 2,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel flakes

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 77.6 % Fett: 6.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel flakes im Detail

100 g Dinkel flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 100 g Dinkel flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel flakes

Wie viele Kalorien hat Dinkel flakes?

100 g Dinkel flakes enthalten 365 kcal (1.528 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel flakes?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel flakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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