Sonstiges - dm Bio

Dinkel flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 79 % kcal

Fett 2,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel flakes

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel flakes im Detail

100 g Dinkel flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Dinkel flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel flakes

Wie viele Kalorien hat Dinkel flakes?

100 g Dinkel flakes enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel flakes?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel flakes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren