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Dinkel-Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

378kcal

1.581 kJ

Eiweiß 13,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,5 g 79 % kcal

Fett 2,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Flakes

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Flakes im Detail

100 g Dinkel-Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 378 kcal aus 100 g Dinkel-Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Flakes

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Flakes?

100 g Dinkel-Flakes enthalten 378 kcal (1.581 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel-Flakes?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 70,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel-Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 378 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 403 Minuten Krafttraining.

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