Sonstiges - DM Bio

Dinkel Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 79 % kcal

Fett 2,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel Flakes

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 78.6 % Fett: 6.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel Flakes im Detail

100 g Dinkel Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 382 kcal aus 100 g Dinkel Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel Flakes

Wie viele Kalorien hat Dinkel Flakes?

100 g Dinkel Flakes enthalten 382 kcal (1.599 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkel Flakes?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkel Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 382 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 407 Minuten Krafttraining.

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