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dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ · 100 g: 338 kcal

Eiweiß 10,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 63,2 g 79 % kcal

Fett 2,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von dinkel

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 7.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von dinkel im Detail

100 g dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 100 g dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu dinkel

Wie viele Kalorien hat dinkel?

100 g dinkel enthalten 338 kcal (1.415 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 338 kcal.

Welche Nährwerte hat dinkel?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 63,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 8,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g dinkel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

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