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Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
389kcal
1.629 kJ · Becher: 233 kcal
Brennwertverteilung von Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 389,0 kcal / 1.629,0 kJ | 233,4 kcal / 977,4 kJ |
| Eiweiß | 41,1 g | 24,7 g |
| Kohlenhydrate | 19,0 g | 11,4 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 2,2 g |
| Fett | 12,8 g | 7,7 g |
| Salz | 1,60 g | 0,96 g |
| Ballaststoffe | 16,6 g | 10,0 g |
| Broteinheiten | 1,6 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.24 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12 | 0.8 µg | 0.48 µg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg | 0.24 mg |
| Vitamin C | 24 mg | 14.4 mg |
| Vitamin D | 1.5 µg | 0.9 µg |
| Vitamin E | 3.6 mg | 2.16 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.2 mg | 2.52 mg |
| Kalzium | 240.6 mg | 144.36 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 0.18 mg |
| Magnesium | 112.8 mg | 67.68 mg |
| Mangan | 0.6 mg | 0.36 mg |
| Phosphor | 210.6 mg | 126.36 mg |
| Zink | 3 mg | 1.8 mg |
Becher Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus Becher Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 62 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 249 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel
Wie viele Kalorien hat Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel?
100 g Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel enthalten 389 kcal (1.629 kJ). Eine Portion (Becher, 60 g) kommt auf 233 kcal.
Welche Nährwerte hat Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel?
Je 100 g: 41,1 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett. Dazu kommen 16,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Diet Shake Lactose Free plantBased, Vanilla Caramel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.
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