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Die Backfrische Lachs Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ

Eiweiß 10,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 26,1 g 53 % kcal

Fett 5,9 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Die Backfrische Lachs Spinat

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 26.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Die Backfrische Lachs Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Die Backfrische Lachs Spinat im Detail

100 g Die Backfrische Lachs Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 100 g Die Backfrische Lachs Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Die Backfrische Lachs Spinat

Wie viele Kalorien hat Die Backfrische Lachs Spinat?

100 g Die Backfrische Lachs Spinat enthalten 202 kcal (846 kJ).

Welche Nährwerte hat Die Backfrische Lachs Spinat?

Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 26,1 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Die Backfrische Lachs Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Die Backfrische Lachs Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Die Backfrische Lachs Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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