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Diät Vitalkost, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
362kcal
1.517 kJ · 1 Glas: 725 kcal
Brennwertverteilung von Diät Vitalkost, Vanille
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diät Vitalkost, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diät Vitalkost, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 362,3 kcal / 1.517,0 kJ | 724,6 kcal / 3.034,0 kJ |
| Eiweiß | 42,0 g | 84,0 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g | 64,0 g |
| davon Zucker | 27,0 g | 54,0 g |
| Fett | 6,0 g | 12,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 2,0 g |
| Salz | 1,60 g | 3,20 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 7,2 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 5,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.56 mg | 1.12 mg |
| Vitamin B1 | 0.92 mg | 1.84 mg |
| Vitamin B12 | 1.1 µg | 2.2 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 2.8 mg |
| Vitamin B6 | 1.02 mg | 2.04 mg |
| Vitamin C | 51 mg | 102 mg |
| Vitamin D | 2.7 µg | 5.4 µg |
| Vitamin E | 9 mg | 18 mg |
Mineralien
| Eisen | 13.8 mg | 27.6 mg |
| Kalium | 1.16 g | 2.31 g |
| Kalzium | 615 mg | 1.23 g |
| Kupfer | 0.8 mg | 1.6 mg |
| Magnesium | 211 mg | 422 mg |
| Mangan | 1.1 mg | 2.2 mg |
| Zink | 7.7 mg | 15.4 mg |
1 Glas Diät Vitalkost, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 725 kcal aus 1 Glas Diät Vitalkost, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 194 Minuten |
| Joggen | 58 Minuten |
| Radfahren | 72 Minuten |
| Krafttraining | 773 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diät Vitalkost, Vanille
Wie viele Kalorien hat Diät Vitalkost, Vanille?
100 ml Diät Vitalkost, Vanille enthalten 362 kcal (1.517 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 725 kcal.
Welche Nährwerte hat Diät Vitalkost, Vanille?
Je 100 ml: 42,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diät Vitalkost, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Diät Vitalkost, Vanille rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Diät Vitalkost, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 725 kcal etwa 194 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 773 Minuten Krafttraining.
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