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Diät Vitalkost Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
401kcal
1.679 kJ · Esslöffel: 40 kcal
Brennwertverteilung von Diät Vitalkost Schoko
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Diät Vitalkost Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Diät Vitalkost Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 401,0 kcal / 1.679,0 kJ | 40,1 kcal / 167,9 kJ |
| Eiweiß | 37,0 g | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 30,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 27,0 g | 2,7 g |
| Fett | 13,0 g | 1,3 g |
| Salz | 1,80 g | 0,18 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.6 mg | 60 µg |
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 90 µg |
| Vitamin B12 | 2.4 µg | 0.24 µg |
| Vitamin B2 | 1.5 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.12 mg |
| Vitamin C | 52 mg | 5.2 mg |
| Vitamin D | 5 µg | 0.5 µg |
| Vitamin E | 9.7 mg | 0.97 mg |
Mineralien
| Eisen | 9.5 mg | 0.95 mg |
| Kalium | 1.4 mg | 0.14 mg |
| Kalzium | 502 mg | 50.2 mg |
| Kupfer | 1 mg | 100 µg |
| Magnesium | 288 mg | 28.8 mg |
| Mangan | 1.3 mg | 0.13 mg |
| Phosphor | 986 mg | 98.6 mg |
| Zink | 6.2 mg | 0.62 mg |
Esslöffel Diät Vitalkost Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus Esslöffel Diät Vitalkost Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 43 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Diät Vitalkost Schoko
Wie viele Kalorien hat Diät Vitalkost Schoko?
100 g Diät Vitalkost Schoko enthalten 401 kcal (1.679 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 40 kcal.
Welche Nährwerte hat Diät Vitalkost Schoko?
Je 100 g: 37,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 27,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Diät Vitalkost Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Diät Vitalkost Schoko rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Diät Vitalkost Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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