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Der cremige Quark-Joghurt , Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ · 1 Becher: 540 kcal

Eiweiß 4,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,6 g 52 % kcal

Fett 4,2 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Der cremige Quark-Joghurt , Vanille

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 52.1 % Fett: 31.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Der cremige Quark-Joghurt , Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Der cremige Quark-Joghurt , Vanille im Detail

1 Becher Der cremige Quark-Joghurt , Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 540 kcal aus 1 Becher Der cremige Quark-Joghurt , Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Der cremige Quark-Joghurt , Vanille

Wie viele Kalorien hat Der cremige Quark-Joghurt , Vanille?

100 g Der cremige Quark-Joghurt , Vanille enthalten 120 kcal (502 kJ). Eine Portion (1 Becher, 450 g) kommt auf 540 kcal.

Welche Nährwerte hat Der cremige Quark-Joghurt , Vanille?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Der cremige Quark-Joghurt , Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Der cremige Quark-Joghurt , Vanille rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Der cremige Quark-Joghurt , Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 540 kcal etwa 144 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 576 Minuten Krafttraining.

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