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deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
222kcal
929 kJ
Brennwertverteilung von deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 222,0 kcal / 929,0 kJ |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Fett | 18,0 g |
| Salz | 0,85 g |
| Broteinheiten | 1,0 g |
100 g deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 59 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 237 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke
Wie viele Kalorien hat deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke?
100 g deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke enthalten 222 kcal (929 kJ).
Welche Nährwerte hat deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke?
Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g deftiger Kartoffelsalat "sächsische Art", Kartoffelsalat mit Fleischbrät & Gurke zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.
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