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Dattelsirup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

402kcal

1.683 kJ · Teelöffel: 20 kcal

Eiweiß 1,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 95,0 g 97 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Dattelsirup

Eiweiß: 1.5 % Kohlenhydrate: 97.3 % Fett: 1.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dattelsirup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dattelsirup im Detail

Teelöffel Dattelsirup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus Teelöffel Dattelsirup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dattelsirup

Wie viele Kalorien hat Dattelsirup?

100 ml Dattelsirup enthalten 402 kcal (1.683 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 5 ml) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Dattelsirup?

Je 100 ml: 1,5 g Eiweiß, 95,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 88,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dattelsirup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Dattelsirup rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Dattelsirup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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