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Datteln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.231 kJ

Eiweiß 2,2 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 66,1 g 96 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Datteln

Eiweiß: 3.2 % Kohlenhydrate: 95.8 % Fett: 1.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Datteln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Datteln im Detail

100 g Datteln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 100 g Datteln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Datteln

Wie viele Kalorien hat Datteln?

100 g Datteln enthalten 294 kcal (1.231 kJ).

Welche Nährwerte hat Datteln?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 66,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 64,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Datteln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Datteln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Datteln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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