Sonstiges - Alesto

Datteln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

301kcal

1.260 kJ · Stück: 12 kcal

Eiweiß 2,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 95 % kcal

Fett 0,4 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Datteln

Eiweiß: 3.6 % Kohlenhydrate: 95.2 % Fett: 1.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Datteln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Datteln im Detail

Vitamine

Mineralien

Stück Datteln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus Stück Datteln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Datteln

Wie viele Kalorien hat Datteln?

100 g Datteln enthalten 301 kcal (1.260 kJ). Eine Portion (Stück, 4 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Datteln?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 63,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Datteln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Datteln rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Datteln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren