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Dattel-Rohmasse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ

Eiweiß 2,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 96 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Dattel-Rohmasse

Eiweiß: 2.8 % Kohlenhydrate: 95.8 % Fett: 1.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dattel-Rohmasse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dattel-Rohmasse im Detail

100 g Dattel-Rohmasse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 323 kcal aus 100 g Dattel-Rohmasse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dattel-Rohmasse

Wie viele Kalorien hat Dattel-Rohmasse?

100 g Dattel-Rohmasse enthalten 323 kcal (1.352 kJ).

Welche Nährwerte hat Dattel-Rohmasse?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dattel-Rohmasse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dattel-Rohmasse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dattel-Rohmasse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 323 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 345 Minuten Krafttraining.

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