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Dattel Rohmasse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ · Esslöffel: 32 kcal

Eiweiß 2,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 96 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Dattel Rohmasse

Eiweiß: 2.8 % Kohlenhydrate: 95.8 % Fett: 1.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dattel Rohmasse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dattel Rohmasse im Detail

Esslöffel Dattel Rohmasse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus Esslöffel Dattel Rohmasse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dattel Rohmasse

Wie viele Kalorien hat Dattel Rohmasse?

100 g Dattel Rohmasse enthalten 323 kcal (1.352 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Dattel Rohmasse?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 62,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dattel Rohmasse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dattel Rohmasse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Dattel Rohmasse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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