Sonstiges - Brotland

Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

960 kJ · 100 g: 229 kcal

Eiweiß 6,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 58 % kcal

Fett 6,9 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 29.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot im Detail

100 g Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

100 g Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot enthalten 229 kcal (960 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 229 kcal.

Welche Nährwerte hat Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Das Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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