Sonstiges - Goldähren
Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
244kcal
1.022 kJ · Stück: 137 kcal
Brennwertverteilung von Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (56 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 244,0 kcal / 1.022,0 kJ | 136,6 kcal / 572,3 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 45,0 g | 25,2 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 2,0 g |
| Fett | 2,2 g | 1,2 g |
| Salz | 1,10 g | 0,62 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 2,0 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 2,1 g |
Stück Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus Stück Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 37 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 146 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten
Wie viele Kalorien hat Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten?
100 g Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (Stück, 56 g) kommt auf 137 kcal.
Welche Nährwerte hat Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Das Milde Dinkel (Brot), von Lieken / abgepackt / geschnitten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.
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