Sonstiges - Ruf

Dampfmohn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

518kcal

2.169 kJ

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 4 % kcal

Fett 42,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Dampfmohn

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 79.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dampfmohn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dampfmohn im Detail

100 g Dampfmohn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 518 kcal aus 100 g Dampfmohn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dampfmohn

Wie viele Kalorien hat Dampfmohn?

100 g Dampfmohn enthalten 518 kcal (2.169 kJ).

Welche Nährwerte hat Dampfmohn?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dampfmohn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dampfmohn rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dampfmohn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 518 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 553 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren