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Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

614kcal

2.571 kJ

Eiweiß 14,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 11 % kcal

Fett 53,9 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 11.4 % Fett: 79.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen im Detail

100 g Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 614 kcal aus 100 g Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen

Wie viele Kalorien hat Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen?

100 g Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen enthalten 614 kcal (2.571 kJ).

Welche Nährwerte hat Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 53,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dakota Sonnenblumenkerne ungeschält, geröstet und gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 614 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 655 Minuten Krafttraining.

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