Sonstiges - VitalBody
DailyShake - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
354kcal
1.482 kJ · 1 Portion: 354 kcal
Brennwertverteilung von DailyShake
Nährwerte von DailyShake im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 354,0 kcal1.482,0 kJ | 354,0 kcal1.482,0 kJ |
| Eiweiß | 30,5 g | 30,5 g |
| Kohlenhydrate | 37,3 g | 37,3 g |
| davon Zucker | 21,5 g | 21,5 g |
| Fett | 5,1 g | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 1,0 g |
| Salz | 1,20 g | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 18,2 g | 18,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.87 mg | 0.87 mg |
| Vitamin B1 | 2.7 mg | 2.7 mg |
| Vitamin B12 | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B2 | 3.5 mg | 3.5 mg |
| Vitamin B6 | 3.3 mg | 3.3 mg |
| Vitamin C | 83.3 mg | 83.3 mg |
| Vitamin D | 0.49 mg | 0.49 mg |
| Vitamin E | 25.4 mg | 25.4 mg |
| Vitamin K | 0.75 mg | 0.75 mg |
Mineralien
| Eisen | 24.4 mg | 24.4 mg |
| Kalium | 1.9 g | 1.9 g |
| Kalzium | 47.3 mg | 47.3 mg |
| Kupfer | 1.6 mg | 1.6 mg |
| Magnesium | 460 mg | 460 mg |
| Mangan | 2.7 mg | 2.7 mg |
| Phosphor | 1.15 g | 1.15 g |
| Selen | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Zink | 16.3 mg | 16.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für DailyShake je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion DailyShake abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 354 kcal aus 1 Portion DailyShake wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 95 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 378 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu DailyShake
Wie viele Kalorien hat DailyShake?
100 g DailyShake enthalten 354 kcal (1.482 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 354 kcal.
Welche Nährwerte hat DailyShake?
Je 100 g: 30,5 g Eiweiß, 37,3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 18,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt DailyShake?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g DailyShake rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion DailyShake zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 354 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 378 Minuten Krafttraining.
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