Sonstiges - Schulstad

dänisches Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 6,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 66 % kcal

Fett 4,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von dänisches Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 21.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für dänisches Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von dänisches Roggenvollkornbrot im Detail

100 g dänisches Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g dänisches Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu dänisches Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat dänisches Roggenvollkornbrot?

100 g dänisches Roggenvollkornbrot enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat dänisches Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt dänisches Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g dänisches Roggenvollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g dänisches Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren