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curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ

Eiweiß 5,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 24,2 g 51 % kcal

Fett 7,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 51.4 % Fett: 36.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen im Detail

100 g curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 100 g curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen

Wie viele Kalorien hat curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen?

100 g curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen enthalten 194 kcal (812 kJ).

Welche Nährwerte hat curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 24,2 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g curry quinoasalat, mit Sojabohnen Süßkartoffeln und Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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