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Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ

Eiweiß 4,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 19,8 g 50 % kcal

Fett 6,9 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 50.0 % Fett: 39.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen im Detail

100 g Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 100 g Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen

Wie viele Kalorien hat Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen?

100 g Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen enthalten 167 kcal (699 kJ).

Welche Nährwerte hat Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 19,8 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Curry Quinoa Salat, mit Sojabohnen, Süßkartoffeln und Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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