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Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

782 kJ

Eiweiß 5,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 24,8 g 55 % kcal

Fett 6,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 32.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln im Detail

100 g Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 100 g Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln

Wie viele Kalorien hat Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln?

100 g Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln enthalten 187 kcal (782 kJ).

Welche Nährwerte hat Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 24,8 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Curry-Quinoa, mit Sojabohnenkernen und Süßkartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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